Makatarunganon nga gamiton ang function sa pag-adjust sa bakilid sa treadmill

Hapit tanan nga treadmill adunay usa ka function sa pag-adjust sa bakilid, nga nagdugang bag-ong makalingaw sa mga tiggamit nga nagdagan sa treadmill. Bisan pa, daghang mga nagdalagan ang nagtuo nga ang pag-adjust sa bakilid dili lahi sa pagdagan sa patag nga yuta. Kini nga panan-aw dili husto, apan sa tinuud, adunay mga kalainan tali kanila. Sumala sa mga sangputanan sa eksperto sa eksperto, kung atong madugangan ang pag-adjust sa bakilid sa 5 degree, ang atong rate sa kasingkasing nagdugang sa 10-15 beats matag minuto. Kini nagpaila nga ang pag-adjust sa bakilid mahimong epektibo nga madugangan ang kusog sa kaunuran nga nagdagan. Apan sa kini nga punto, hinungdanon nga mag-amping nga dili molapas sa 80% sa imong kinatibuk-ang rate sa kasingkasing. Gawas pa, ang pagkuha sa daghang mga lakang sa usa ka kasarangan nga tulin sa usa ka bakilid mahimo usab makab-ot ang maayong mga epekto sa pag-itum sa hip.