Giunsa Paggamit ang Indoor Rower

Ang sulud sa sulud nga sulud gitawag usab nga osoor Oberow. Kini usa ka kagamitan sa fitness nga gidisenyo aron mahimaya ug simulate ang pagsuyop sa dagat. Sa wala pa nimo gamiton ang sulud sa sulud sa sulud, kinahanglan nimo nga himuon ang kinahanglan nga kainit {{2} Up} Kung gigamit ang sulud sa sulud sa sulud, kinahanglan nga unahon ang usa ka panguna nga inspeksyon sa kaluwasan una, ug dayon ayohon ang tiil sa tiilan. Kung anam-anam nga gigamit ang tigomanan, huptan nga hugut ang kuptanan, dayon gamita ang duha nga mga bitiis aron mapugos, ug gamiton ang kusog aron iduso ang tiil. Sa parehas nga oras, ang kuptanan kinahanglan nga ibira sa ibabaw nga bahin sa lungag sa tiyan, ug dayon ibuklad ang mga bukton ug tuhod aron makabalik sa giandam nga posisyon sa unahan.